Svi  pričamo o temi pandemije novog gripa. Postavlja se pitanje : da li je ovaj grip  opasan i koliko.  Dok u nekim zemljama izgleda fatalan po veliki broj ljudi, kao u Meksiku, gde je i nastao ili u Ukrajini , gde je takodje zahvatio veliki broj stanovnika (brojimo na stotine slučajeva ) uglavnom se može reći da treba biti oprezan, ali ne paničan , da je ovaj grip sličan ostalim koji su se dešavali prošlih godina, ali može biti vrlo opasan za rizične grupe jer se komplikacije kao što je upala pluća  javljaju mnogo brže i u težem obliku.I u našoj zemlji je sve više obolelih.

AH1N1 grip šta je to ?

Već od 2004. godine, virus svinjskog gripa je u svojim endemskim formama (znači samo u ponekim deloivma sveta, ograničeno) prisutan na farmama svinja, a u oblik koji se prenosi sa čoveka na čoveka pretvorio se pregrupisavanjem delova  i menjanjem H1N1 virusa. Od juna  2009. godine ovaj virus kod ljudi  uzrokuje simptome poznate kao grip ili infulenca (infekcija s naglim početkom koja zahvata nos, uši  i pluća)  se širi i pojavljuje u raznim delovima sveta i dobija svoj pandemijski značaj.

Koliko dugo treba da se simtomi razviju od trenutka kontakta sa osobom zaraženom gripom i šta su simptomi?

Inkubacija, tj vreme koje treba da se razviju simptomi od trenutka infekcije, može biti vrlo kratka, od 24-48 časova, ali pominje se i duži period- do 7 dana.

Kako se dobija grip?

Grip se odobija prenošenjem uzročnika putem kapljica iz respiratornog trakta obolelog.

Kako se ispoljava ?

Najčešći simptomi su nagli porast temepreature 38 st kod odraslih, 39 i više kod dece, groznica, bolovi u svim  mišićima i opšta malaksalost, upaljeno grlo, suv kašalj, glavobolja, još su dodati i simptomi digestivnog trakta dijareja i povraćanje, a pacijent se generalno oseća loše.

 Svi simptomi se pojave u toku jednog dana.Praktično simptomi su veoma slični raznim formama gripa koji se dogadjaju svake godine.Do sada ,sem profesionalaca, nismo ni obraćali pažnju na oznaku virusa, ali, ovaj sadašnji  AH1 N1 virus ima veću važnost jer može brže dovesti do komplikacija. Od njega više obolevaju mladji ljudi i deca, komplikacije su kod njih češće,  za razliku od drugih formi gripa od kojeg više obolevaju i umiru ljudi starijiod 64 godine.

Kako razlikovati AH1N1-svinjski grip od ostalih infekcija?

Puno drugih virusa izazivaju slične simptome, ali glavna odlika gripa je vrlo nagli početak. Ako osećate da se simpotmi razvijaju postepeno, sigurno je u pitanju drugi virus.

A da li stvarno imamo AH1N1 grip?

Sad je to glavni agens i smatra se , na globalnom nivou da ukoliko su simptomi prepoznati- u pitanju je baš taj grip.

Da li se treba testirati?

Već se i testovi smatraju izlišnim, ako su simptomi jasni.

Koliko traje ovo obolenje?

Većina ljudi oporavi se u roku od nedelju dana, čak i bez posebnog lečenja.

Vakcina protiv novog gripa

Vakcine protiv novog gripa  još nema u našoj zemlji. I kada se pojavi, količine će biti rasporedjene na ljude koji su profesionalno izloženije virusu te je važno prekinuti lanac infekcija. Rizične grupe imaju prioritet pri vakcinisanju jednostavno zato što simptomi dobijaju svoju opasniju formu kod rizičnih grupa.

Kako se boriti protiv ovog gripa
Virus novog gripa osetljiv je na lekove koji se koriste protiv sezonskog gripa. Lekari kažu da su osobe koje su se početkom zimske sezone vakcinisale protiv standardnog gripa u boljoj poziciji, ali nisu potpuno zaštićene.Vakcina ciljana protiv AH 1N 1 virusa je najbolja zaštita.
Kao i kod svih virusnih infekcija , jako je važno prati ruke, koristiti maramice , bacati ih posle upotrebe.
Kad je već neko oboleo od obog gripa, treba ga izolovati, omogućiti mirovanje, dobru ishranu , puno tečnosti.

Šta su u stvari  rizične grupe ?
Grip je naročito opasan za ljude koji boluju od : 

  • hronične bolesti pluća,

  • hroničnog oboljenja srca,

  • hroničnog oboljenja bubrega,

  • hroničnog oboljenja jetre,

  • hroničnih neuroloških bolesti (neuroloških poremećaja, uključujući bolest motoričkih neurona, multiplu sklerozu i Parkinsonovu bolest),

  • imunosupresija (bilo da je izazvana bolešću ili lečenjem), i

  • dijabetes melitus.

Takođe, pod rizikom su: 

  • pacijenti koji su pili lekove za astmu u protekle tri godine,

  • trudnice,

  • ljudi stari 65 godina ili stariji, i

  • deca ispod 5 godina starosti.

a još bismo dodali da oprez zahtevaju

  • i gojazni ljudi i

  • pušači.

I da ljudi koji inače žive urednijim načinom života ,pod  pravilnim režimom kad je ishrana u pitanju (kao odsustvo loših navika),imaju veće šanse da na uobičajen način, kod kuće, mirovanjem , tečnostima, skidanjem temperature, prodju kroz infekciju ovim virusom kao kroz svaku drugu, za neki kraći period  oslabljeni, ali spremni za kompletni oporavak i sve dužnosti i lepote koje puno zdravje donosi.

 

Načini prevencije

  • Dr Vinaj Gojal , (Vinay Goyal ) je lekar sa 20 godina kliničkog  iskustva, direktor  Nuklearne medicine  i Klinike za bolesti tireoideje iz  Mombaja. Njevogi saveti  kako se suočiti sa novim gripom  putuju svetom  putem cirkularnih mailova, originalni, ili u prevodu. Eto  lepog načina edukacije kao  zaštite protiv gripa. Medrezon se pridružuje ovim naporima navodeći  prevod originalnog teksta uz komentare Dr B.K.

  • Interesantno je da su to principi ajurvedske medicine, što je još jedan dokaz komplementarnosti medicine,a higijena je osnov sprečavanja bolesti i dobrog zdravlja.

  • Probajte da se pridržavate ove rutine- u zimu 2009/10.

Jedina vrata za ulaz su nosnice I usta/grlo.U globalnoj epidemiji ove vrste, gotovo je nemoguće izbeći dolazak u kontakt sa H1N1, uprkos svoj predostrožnosti. Kontakt sa H1N1 nije toliko problem koliko je problem njegovo širenje.
     
Dok ste još uvek zdravi i nemate nikakve simptome H1N1 infekcije, u cilju prevencije širenja, ublažavanja simptoma i razvoja sekundarnih infekcija, neki vrlo jednostavni koraci, koji nisu dovoljno istaknuti u zvaničnim komunikacijama, mogu biti preduzeti (umesto da se usredsredite na to kako da se dočepate zaliha N95 ili Tamiflu):
     
1. Često pranje ruku (dobro je naglašeno u svim zvaničnim komunikacijama).
     
2. Pristup "Ruke sklanjati sa lica". Odoleti svim pokušajima dodirivanja delova lica (osim ako želite da jedete, da se kupate i sl.).
     
3. *Dva puta dnevno ispirajte grlo slanom vodom (koristite tesnosti za ispiranje desni i usta  ako ne verujete soli)... *H1N1 treba 2-3 dana nakon inicijalne infekcije u grlu/nosnim šupljinama da se razmnoži i pokaže karakteristične simptome. Jednostavno ispiranje sprečava širenje. Na neki način, ispiranje slanom vodom ima isti efekat na zdravu individuu, koju Tamiflu ima na inficiranu. Nemojte podcenjivati ovu jednostavnu, moćnu i ne skupu preventivnu metodu.
     
4. Slično sa 3 gore navedena, «čistite vaše nosnice najmanje jednom svakog dana sa toplom slanom vodom. « Ne može svako biti dobar u Jala Neti ili Sutra Neti ( Yoga asane  za čišćenje nosnih šupljina, bolje  ne pokušavajte  *Dr BK), ali « jako duvanje nosa jednom dnevno i brisanje obe nosne šupljine sa vatom duboko natopljenom u toploj slanoj vodi je vrlo efikasno u snižavanju virusne populacije. « 
   

5. « Ojačajte svoj prirodni imunitet sa hranom koja je bogata vitaminom C (citrusno  voće, nar sa našeg područja, kivi.*BK). « Ako imate dodatke u vidu tableta vitamina C, uverite se da one takođe imaju i cink, kako bi se pojačala apsorpcija.
               
6. « Pijte što više možete tople tečnosti (čaj , kafa, i ostalo) « Piće tj. tople tečnosti ima isti efekat kao i ispiranje, ali u suprotnom pravcu. Oni spiraju razmnožene viruse iz grla u stomak, gde oni ne mogu preživeti, razmnožavati se ili načiniti bilo šta loše. 

NAČIN ISHRANE

Načini ishrane tokom perioda obolevanja ovog gripa ne razlikuje se mnogo od uobičajenih preporuka  za dobru ishranu. Da biste poboljšali svoj imunitet, umerena gizička aktivnost, joga vežbe, sve što vas čini opuštenim i radosnim, bez preteranog bola i napora , doprineće vašem imunitetu.

Početak jutra sa dobrim doručkom, uz kvalitetne proteine-cerealije, jogurt, jaja, citrusno sezonsko voće, ali i nar  i kivi sa geografski  najbližeg podneblja,sveže povrće-kupus (ili kiseo),ukoliko ga digestivni trak podnosi, paprika , doprineće unosu vitamina C, mada se preporučuje i dodatak, vitamin C u obliku acerola  tablete ili sintetički- manje –preventivne doze nekoliko puta dnevno u pravilnim intervalima.Uvek puno tečnosti.

Ukoliko ste zahvaćeni infekcijom, slušajte organizam,nedostatak apetita, moguća mučnina vas mogu sprečiti da jedete uobičajeno, što je i normalno , zato  obratite pažnju na unos tečnosti u obliku ,vode, soka ili čaja. Kod prvih znaka simptoma –ukoliko niste alergični i ne bolujete od dijabetesa,  dobro je uzimati api-proizvode (na bazi meda)kao prirodnu odbranu , samo tada je svrsishodno jer oni –med, mleč, polen, propolis podstiču ćelije odbrane u prvoj fazi odbrane protiv virusa. Možete uzeti i dodatak ishrani ove grupe proverenog proizvodjača.

Voće, povrće, punozrne žitarice , kvalitetne mahunarke,  bela i masna riba i belo pileće ili ćureće meso  su osnova dobre ishrane bilo kad ste zdravi i sprečavate bolest ili zahvaćeni obolenjem te gradite svoju odbranu i oporavljate se.

 

 

 

 


Music:" Diamonds" by Nina Krkljus, 2008
© All rights reserved